我认为我不必告诉你这与社交媒体有 这在实际操作中 何关系。无论这篇文章是关于使用率、“危险”青少年趋势（通常是假的）还是平台变化，传统媒体都无法停止谈论社交媒体。
作为一名社交媒体营销人员，既要成为一个消息灵通的人，又要实现工作与生活的平衡，这似乎是不可能的。
做：关闭推送通知
我知道。如果你和我一样，你会为自己总是知道发生了什么而感到自豪。但有时，最好不要知道——至少实时知道。如果它足够重要，您下次登录 Twitter 时就会发现。无论 阿塞拜疆电报筛查 如何，您在接下来的 20 分钟内真正需要了解的任何信息都可能来自操作系统通知。帮自己一个忙，休息一下。
不要：以每分钟的更新为生
有时，一个正在发展的故事是有趣的。人们很容易被一篇实时文章所吸引，不断刷新以查看过去 45 秒内是否发生了新的事情。您能做的最好的事情就是远离手机。发展故事固然令人着迷，但强大的心理健康才是持续给予的礼物。不要用你的理智去换取来自未命名来源的可疑更新。当故事完整时，信息会更好。
社交媒体分散社交注意力
快点，你就要和一个陌生人进行目光接触了！你做什么工作？正确的答案是拿出手机并滚动 推广在线赌场行业的非常规方式 浏览社交媒体，假装收到短信。
但这是正确的答案吗？这绝对是最常见的答案。无论你是独自坐在公交车上不想被打扰，还是独自在餐厅等朋友而不想被打扰，还是独自坐在沙发上（不想被打扰），你的本能反应就是掏出手机。每个人都这样做。
但社交媒体营销人员并不像所有人一样。正如我之前所说，我们与社交媒体有着本质上不同的关系。因此，虽然你的朋友可以拿出手机走神，但当你拿出手机时，你就会回到工作模式。你可能不会喜欢我对这个问题的回答，但这很重要。
要做：把手机收起来（是的，真的）
这是一个不受欢迎的观点。当我的经理建议我停止在工作时间之外花时间在社交媒体上时，我想通过 Zoom 屏幕抓住她并摇晃她。我会用这段时间做什么呢？这是一个深不可测的概念。
但是，令人不情愿的是，我逐渐意识到她是对的。您认识的人有多少次沾沾自喜地宣布他们正在进行社交媒体戒毒？有多少次你因为无法做到这一点并继续受雇而暗自 库拉索领先 嫉妒？我们可能不可能在一个月内完全切断社交媒体或其他在线行为，但我们可以尽可能地减少。
我为 TikTok 设置了每日使用时间限制
这对我的压力水平产生了奇迹，而且我没有错过太多。我的一位同事只会使用某些应用程序的桌面版本，因此它们更笨重，释放的多巴胺也更少。 L.L. Bean 甚至鼓励他们的团队暂停使用社交媒体一个月。你只需要发挥创意。
不要：用你的理智换取百科全书般的趋势知识
社交媒体营销人员需要广泛的趋势知识才能做好工作。但它需要多广泛是有界限的。诚然，当我写关于玉米的文章时，我可能可以少看 700 个视频，但仍能获得相同质量的产品。但是，作为一个在社交媒体工作的人，我被及时性所吞噬，并且担心一旦我按下发布按钮就会出现完美的例子。因此，我强迫自己观看更多视频，但收益却明显递减。
这虽然不太具体
但当你收集了足够的知识时理解这一点很重要。你不必把所有的时间都花在社交上才能理解社交。
那么现在怎么办？
希望这些提示对您有所帮助。您与社交媒体的关系很重要，但必须是健康的。
社交媒体经理提示列表
本着突破算法的精神，您可以从以下几个地方开始重新评估您与社交媒体的关系。